Godmorgon - känner du dig hösttrött?

När man pratar om trötthet gäller det att skilja agnarna från vetet. Sömnproblem är ett ökande och vanligt skäl till trötthet. Svenskarna sover sämst och minst i Europa, enligt en undersökning som Synovate Temo gjorde bland 3 600 personer i sju europeiska länder i somras. Dessutom finns en stor grupp som sover uselt på grund av stress, oro och ångest. Forskare och läkare har sett hur dessa sömnproblem ökat, främst bland kvinnor, och kallar det nu för en folksjukdom. Men den allmänna trötthet många känner under hösten och vintern är egentligen något annat. Den beror inte på för lite sömn, utan av för lite ljus. Det är biologiskt.

Ljusets makt över oss är för stor.

Källa: http://www.fokus.se/2007/11/darfor-ar-du-hosttrott/

Mitt tips: Klä dig i glada och uppmuntrande färger. Ta promenad på lunchen och låt ljuset sippra in i kroppen. Våga välja bort svart, mixa med färger och våga testa olika kombinationer.